Chế độ ăn uống cho các bạn giảm cân mà không cần sd thuốc đây là chế độ của Trang từ 68 về 55 trong vòng 2 tháng không sd thuốc

Chế độ ăn uống cho các bạn giảm cân mà không cần sd thuốc , đây là chế độ của Trang từ 68 về 55 trong vòng 2 tháng không sd thuốc .
Sáng : ngủ dậy 1 cốc nước ấm pha với mật ong và chanh
Ăn sáng nhẹ tránh chất béo ngậy và ngọt ra
Cả buổi đói ko ăn vặt nếu đói thì uống nước lọc để tạo cảm giác no
Trưa: ăn cơm đúng 1 bát + ăn thật nhiều rau canh thịt để bù đói ( cơm là tinh bột ăn rất béo )
Cứ húp canh nhiều là mau no
1 cốc nước ép cà chua
Chiều : ăn vặt tránh ngọt và béo ( uống nước lọc càng nhiều càng ko đói
Tối :ăn 1 bát và tiếp tục ăn thêm rau và canh để mau no trong bận ăn
Trước khi đi ngủ quất 1 cốc nước ấm chanh mật ong
Lưu ý : hạn chế nhất có thể mì tôm .bánh mì .tinh bột .chất béo …
uống nước lọc nhiều để tạo cảm giác no . Khi xuống cân nó sẻ nó sẻ ko chùng da và sạm da
Thải mở qua đường mồ hôi và nước tiểu ??????
2 tháng không giảm đến nhà ăn vạ

2 thoughts on “Chế độ ăn uống cho các bạn giảm cân mà không cần sd thuốc đây là chế độ của Trang từ 68 về 55 trong vòng 2 tháng không sd thuốc”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *